Forbes HEALTH 2 de agosto de 2023
O fígado non só é a glándula dixestiva máis grande do corpo, tamén é un órgano esencial que desempeña un papel central na saúde. De feito, o fígado é necesario para axudar a eliminar as toxinas e apoiar a función inmune, o metabolismo, a dixestión e moito máis. Moitos suplementos populares afirman axudar a mellorar a capacidade do fígado para desintoxicar o corpo, pero a evidencia científica apoia tales afirmacións e son estes produtos aínda seguros?
Neste artigo, botamos unha ollada aos supostos beneficios dos suplementos de desintoxicación hepática, xunto cos riscos potenciais e problemas de seguridade. Ademais, exploramos algúns outros ingredientes recomendados por expertos que poden ser beneficiosos para manter a saúde do fígado.
"O fígado é un órgano notable que desintoxica naturalmente o corpo filtrando toxinas e metabolizando substancias", di Sam Schleiger, un dietista de medicina funcional con sede en Milwaukee. "Naturalmente, o fígado realiza esta función de forma eficiente sen necesidade de suplementos adicionais".
Aínda que Schleiger sinala que os suplementos poden non ser necesarios para manter un fígado saudable, engade que poden ofrecer algúns beneficios. "Apoiar o fígado a través dunha dieta de calidade e suplementos específicos demostrou que apoia a saúde do fígado", di Schleiger. "Os suplementos de apoio á desintoxicación do fígado común conteñen ingredientes que teñen potenciais beneficios para a saúde, como o cardo mariano, a cúrcuma ou o extracto de alcachofa".
"O cardo mariano, concretamente o seu composto activo chamado silimarina, é un dos suplementos máis coñecidos para a saúde do fígado", di Schleiger. Ela sinala que ten propiedades antioxidantes e antiinflamatorias, que poden apoiar a función do fígado.
De feito, di Schleiger, o cardo mariano ás veces úsase como un tratamento complementario para afeccións hepáticas como a cirrose e a hepatite. Segundo unha revisión de oito estudos, a silimarina (derivada do cardo mariano) mellorou os niveis de encimas hepáticas de forma efectiva en persoas con enfermidade hepática graxa non alcohólica.
A función do cardo mariano, cientificamente coñecido como Silybum marianum, é principalmente como un suplemento de herbas que se cre que apoia a saúde do fígado. O cardo mariano contén un composto chamado silimarina, que actúa como un axente antioxidante e antiinflamatorio. Crese que axuda a protexer as células do fígado dos danos causados por toxinas, como o alcohol, os contaminantes e certos medicamentos. O cardo mariano utilizouse tradicionalmente para tratar enfermidades hepáticas, como a cirrose hepática, a hepatite e a enfermidade do fígado graso.
Hora de publicación: Dec-04-2023