Suplemento de desintoxicación do fígado: cardo de leite

De Forbes Health 2.2023 agosto

Non só o fígado é a maior glándula dixestiva do corpo, senón que tamén é un órgano esencial que xoga un papel central na saúde. De feito, o fígado é necesario para axudar a eliminar as toxinas e apoiar a función inmune, o metabolismo, a dixestión e moito máis. Moitos suplementos populares afirman axudar a mellorar a capacidade do fígado para desintoxicar o corpo, pero as evidencias científicas apoian tales reclamacións e son aínda seguros estes produtos?

Neste artigo, botamos unha ollada aos supostos beneficios dos suplementos de desintoxicación do fígado, xunto cos posibles riscos e problemas de seguridade. Ademais, exploramos algúns outros ingredientes recomendados por expertos que poden ser beneficiosos para manter a saúde do fígado.

"O fígado é un órgano notable que desintoxica naturalmente o corpo filtrando toxinas e metabolizando substancias", afirma Sam Schleiger, un dietista de medicina funcional con sede en Milwaukee. "Por suposto, o fígado realiza esta función de forma eficiente sen necesidade de suplementos adicionais."

Aínda que Schleiger sinala que os suplementos poden non ser necesarios para manter un fígado saudable, engade que poden ofrecer algúns beneficios. "Apoiar o fígado a través dunha dieta de calidade e suplementos específicos demostrou que apoia a saúde do fígado", afirma Schleiger. "Os suplementos de apoio á desintoxicación do fígado común conteñen ingredientes que teñen posibles beneficios para a saúde, como o cardo de leite, a cúrcuma ou o extracto de alcachofa."

"O cardo do leite, concretamente o seu composto activo chamado Silymarin, é un dos suplementos máis coñecidos para a saúde do fígado", afirma Schleiger. Ela sinala que ten propiedades antioxidantes e antiinflamatorias, o que pode apoiar a función do fígado.

De feito, di Schleiger, o cardo do leite ás veces úsase como tratamento complementario para condicións hepáticas como a cirrosis e a hepatite. Segundo unha revisión de oito estudos, a silimarina (derivada do cardo do leite) mellorou eficazmente os niveis de enzimas hepáticas en persoas con enfermidade hepática graxa non alcohólica.

A función do cardo do leite, coñecida científicamente como Silybum marianum, é principalmente como un suplemento de herbas que se cre que apoia a saúde do fígado. O cardo do leite contén un composto chamado Silymarin, que actúa como un axente antioxidante e antiinflamatorio. Crese que axuda a protexer as células do fígado contra os danos causados ​​por toxinas, como o alcol, os contaminantes e certos medicamentos. O cardo do leite foi usado tradicionalmente para tratar enfermidades hepáticas, como a cirrosis hepática, a hepatite e a enfermidade hepática graxa.